|
中国领尚爵士舞教练演员培训学院 
| 联系人：刘老师 女士 (招生部老) |
 |
| 电 话：0731-82059937 |
|
| 手 机：15874150157 |
|
 |
|
 |
|
| 跳跳爵士舞，将会给你的肌肤减减压 |
如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。Joey爵士舞培训教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞培训中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。爵士舞给肌肤减压，
健身房爵士舞培训5个关键词：
健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，*好先对身体做一组测试：
心肺耐力：爵士舞培训每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。
速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。
柔软度：因为爵士舞培训需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。
协调性：在爵士舞培训中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。
平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。
联系电话：13875858618 地址：湖南省长沙市芙蓉区五一大道95号铁路文化宫内
信息来源：http://www.hnwdpx.com |
|
|
免责声明： 以上所展示的信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，企业录对此不承担任何责任。如有侵犯您的权益，请来信通知删除。